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Il 31 marzo è Pasqua!
Nel corso di questi 40 giorni seguiranno squisite ricette per il pranzo del 31 marzo Crostata di tagliolini “alla Bella Napoli” Un primo squisito della tradizione napoletana Ingredienti per 8-10 porzioni per l’involucro di pasta brisée all’uovo 600 g di
lasagna spinaci ricotta
Ingredienti per 4-6 persone per la sfoglia: 3 uova 300 gr farina per pasta fresca (oppure usare 300 g di pasta fresca industriale per lasagne) per ripieno: 1,5 kg di spinaci 5-6 cucchiai di olio extravergine di oliva 1 cipolla
Lasagna borbonica napoletana con ragù borbonico
Ingredienti per 8-10 porzioni per il ragù. 50 g di strutto 10 cucchiai di olio extravergine di oliva 1cipolla grande 1 spicchio di aglio 6-7 gambi di prezzemolo 50 g di gambetto di prosciutto magro involtini di vitellone (200 g
Vi propongo uno schema per una cena a basso contenuto di calorie: 1.pollo o maiale (vedi ricette) 2.contorno di ortaggi 3.pane 4.tisana
1. POLLO alla CACCIATORA Ingredienti per 4 ½ kg di cosce disossate di pollo, senza grasso e senza pelle 1 cipolla piccola tritata 1 spicchio di aglio tritato salvia , rosmarino q.b. 2-3 foglie di alloro 1 cucchiaio di prezzemolo
PASTA e CAVOLFIORE
Pranzo a basso contenuto di calorie: 1-Antipasto di insalata a piacere condita con pochissimo olio e pochissimo sale 2-Primo piatto di: PASTA e CAVOLFIORE da CAL . 370 circa a porzione Ingredienti per 4 porzioni 600 g di sole cime
Dieta Mediterranea ipocalorica a circa 1200 calorie con 5 pasti al giorno
Per riprendere il peso forma dopo l’alimentazione festiva ecco la Dieta Mediterranea equilibrata e non “da fame” da seguire per qualche mese, insieme ad attività fisica e a bere molta acqua -Le pietanze vengono cucinate secondo le proprie ricette, rispettando