Category Archives: Sport

Crossfit ed è subito mania!

Negli ultimi tempi se ne sente parlare sempre più spesso: il crossfit è diventato una vera e propria mania tra star e non solo. Si tratta di una disciplina sportiva che si basa sull’intensità degli sforzi atta a portare innumerevoli

Pound, quando il fitness usa le bacchette

È un nuovo sistema di allenamento aerobico che si pratica con due bacchette (da batterista). Presentato alla prima edizione dello Jesolo Sport & Fitness Festival (30 maggio -2 giugno) da Michelle Opperman, istruttrice di San Francisco venuta alla manifestazione direttamente

Lo sport più adatto anti cellulite

Non solo sieri e creme. L’attività fisica regolare insieme all’alimentazione sana è un’utile strategia d’attacco contro questo inestetismo. Ecco una piccola guida sulle discipline più efficaci da praticare. L’80% delle donne combatte contro la cellulite. Tra le zone del corpo

Come cominciare a correre: guida e programma per chi non ha mai corso!

Volete cominciare a correre ma non lo avete mai fatto in tutta la vostra vita? Ecco un programma da seguire per 12 settimane, che Favorisce la perdita di peso, rassoda gambe e glutei, rinforza i muscoli, previene problemi cardiocircolatori. che

Tutti in palestra: vero toccasana per combattere lo stres!

Praticare un’attività sportiva può contribuire, insieme ad un’alimentazione adeguata, a star bene, ed anche se fare jogging o usare gli attrezzi non rientra nei vostri gusti, esistono numerose alternative. I corsi offerti dalle palestre sono molteplici e ognuno si differenzia

Esercizi da fare in casa nei ritagli di tempo

Hai dei momenti “vuoti” durante la giornata? Sfruttali per fare movimento. Se ti abitui, raggiungerai lo stesso benessere di chi usa quotidianamente la cyclette .L’ideale sarebbe ritagliarsi del tempo per andare a correre, frequentare una palestra o muoversi in bici.