Riparte, dopo gli ottimi successi delle passate stagioni, la trasmissione sportiva “Extra Time Zona Napoli”, il format ideato dal Presidente dell’Associazione Italiana Napoli Club Saverio Passaretti e da Massimo Sparnelli, sarà in onda a partire da martedì 27 ottobre su

L’anno nuovo inizia ufficialmente a gennaio, ma il vero capodanno in realtà è a settembre: rigenerati dalle vacanze appena concluse, il modo migliore per tornare al lavoro è quello di ricominciare con i buoni propositi. Lo rivela anche un sondaggio

Dagli spazi appositamente progettati per il fitness al nutrizionista personale, inaugura al Vomero lunedì 14 settembre alle 18 con un cocktail party StArt Dance la prima Bio Palestra di Napoli. Il centro fondato dalla biologa Olivia Russo e dalle ballerine

Per avere gambe affusolate e glutei sodi c’è un solo esercizio da fare: lo squat! Sono esercizi molto impegnativi ma determinanti per allenare gli arti inferiori rassodando gambe e glutei. Squat e affondi si possono eseguire (anche) a casa iniziando,

Fare ginnastica in casa è l’ideale per chi ha poco tempo, non ha molta indipendenza (per esempio deve prendersi cura di un nuovo nato) o per chi, semplicemente, non ama l’ambiente della palestra. Sapere però che esercizi fare a casa