Category Archives: Sport

Dimagrire dopo le feste natalizie : ecco qualche consiglio

ma, nonostante tu sia iscitta in palestra, la pigrizia è più forte di te! Non preoccuparti, puoi ritrovare la motivazione con questi semplici consigli. Dieci regole da mettere in pratica per vincere lo stress da workout Oltre a iscriversi, in

GLUTEI SODI E ALTI, 10 ESERCIZI PER UN LATO B PERFETTO!

Partiamo dagli esercizi: «E’ necessario dare una certa costanza al lavoro, almeno 3/4 volte alla settimana, ma anche e sopratutto progredire con il carico, ovvero se all’inizio esercizi come squat e affondi si eseguono a corpo libero, andando avanti con

Un seno prorompente anche senza bisturi: E’ tutta questione di esercizi!

Bello, è bello. Da guardare, da esibire, in alcuni casi anche da toccare. Non per niente rientra a pieno titolo tra una delle prime cose che gli uomini notano in una donna: stiamo parlando del seno grosso, ovvero quando il

Il Fitness che va di moda: in forma a ritmo di danza

Da fare in palestra ma con la sensazione di divertirsi come durante una serata tra amiche. L’allenamento più di moda ruba i passi al balletto e alle posizioni di yoga e pilates, per un corpo tonico e disegnato in ogni

Gambe e glutei perfetti: tutti pazzi per lo “Zumba Fitness”

È una variante della Zumba, il celebre ballo di gruppo che da qualche anno impazza nelle palestre.i passi base della Zumba Fitness vengono eseguiti utilizzando le classiche pedane da step. In questo modo le coreografie si moltiplicano e il lavoro

STRETCHING CONTRO IL MAL DI SCHIENA: 4 MOSSE PER TORNARE COME NUOVI!

Quattro facili esercizi per sciogliere le tensioni lombari e per tenere lontani dolori e rigidità muscolari Quando la stagione cambia e l’aria si carica di umidità, il mal di schiena torna ad appesantirci le giornate. Ci sentiamo bloccati, irrigiditi se