ma, nonostante tu sia iscitta in palestra, la pigrizia è più forte di te! Non preoccuparti, puoi ritrovare la motivazione con questi semplici consigli. Dieci regole da mettere in pratica per vincere lo stress da workout Oltre a iscriversi, in

Partiamo dagli esercizi: «E’ necessario dare una certa costanza al lavoro, almeno 3/4 volte alla settimana, ma anche e sopratutto progredire con il carico, ovvero se all’inizio esercizi come squat e affondi si eseguono a corpo libero, andando avanti con

Bello, è bello. Da guardare, da esibire, in alcuni casi anche da toccare. Non per niente rientra a pieno titolo tra una delle prime cose che gli uomini notano in una donna: stiamo parlando del seno grosso, ovvero quando il

Da fare in palestra ma con la sensazione di divertirsi come durante una serata tra amiche. L’allenamento più di moda ruba i passi al balletto e alle posizioni di yoga e pilates, per un corpo tonico e disegnato in ogni

Quattro facili esercizi per sciogliere le tensioni lombari e per tenere lontani dolori e rigidità muscolari Quando la stagione cambia e l’aria si carica di umidità, il mal di schiena torna ad appesantirci le giornate. Ci sentiamo bloccati, irrigiditi se