Basta che funzioni: non è forse questo l’approccio di molte di noi all’attività fisica? Non per tutte lo sport è un divertimento e quindi, soprattutto le più pigre, vorrebbero un tipo di esercizio fisico che riesca ad ottimizzare e premiare

Volevamo regalare qualche consiglio davvero utile alle nostre lettrici, così siamo andati nella palestra più in voga del momento che risponde al nome di Hard Candy Fitness. Ecco l’intervista di questa settimana a Paolo Lo Pinto, il trainer della palestra

Semplice, svolgendo tanta attività fisica e mangiando Niente panico. A tutto c’è rimedio, basta avere molta buona volontà. Innanzitutto, ponetevi una sorta di meta desiderata da raggiungere. Per restarein forma, dovrete praticare molta attività fisica, senza esagerare ovviamente. Ciò che consiglia la gran

Un programma di allenamento mirato alla zona di pancia e giro vita è quello che ci vuole per andare a massimizzare i risultati ottenuti con la dieta, la palestra infatti, è un mezzo utile per sfruttare al meglio le calorie

Gentili amiche di Donnafashion, Se vi state allenando da un pò di tempo e non vedete i risultati che vi aspettavate forse state sbagliando qualcosa. Sicure di non commettere uno di questi errori? Un allenamento veramente prolifico non prevede sbavature.

Se non riuscite a trovare il tempo per iscrivervi a una palestra, se la piscina non fa per voi, se con il freddo non amate andare a correre o più semplicemente siete un po’ troppo pigri per fare una qualsiasi