Category Archives: Sport
Sport e divertimento: bibione- beach fitness 2015
Bibione si trasforma nel paradiso del fitness con 10.000 mq di pedane allestite sulla sabbia a pochi passi dal mare. Evento di successo per divertimento e qualità coinvolge un cast di istruttori pronti ad insegnare le attività più in voga
Come fare gli squat per avere glutei sodi e perfetti!
Per avere gambe affusolate e glutei sodi c’è un solo esercizio da fare: lo squat! Sono esercizi molto impegnativi ma determinanti per allenare gli arti inferiori rassodando gambe e glutei. Squat e affondi si possono eseguire (anche) a casa iniziando,
Fitness in casa: gli esercizi addominali a prova di bikini
Fare ginnastica in casa è l’ideale per chi ha poco tempo, non ha molta indipendenza (per esempio deve prendersi cura di un nuovo nato) o per chi, semplicemente, non ama l’ambiente della palestra. Sapere però che esercizi fare a casa
Lo Yoga: una Tecnologia al servizio di chi corre
“Sono troppo rigido per fare yoga” e altre giustificazioni simili. In realtà, corsa e yoga sono più simili di quanto si pensi. Si basano entrambi un lavoro d’introspezione e di raccordo fra mente e corpo. Ecco perché lo yoga può
Alimentazione e sport – Benessere 360
Per conquistare e mantenere un fisico asciutto e tonico non servono miracoli. Per combattere il grasso in eccesso e ritrovare la silhouette perduta serve buona volontà, movimento e la dieta giusta. Spesso però l’errore più frequente è quello di non
Yoga: i benefici di una disciplina antica
Lo yoga è una disciplina secolare nata in India, che si presenta come una vera e propria filosofia di vita il cui scopo è connettere il mondo armonico attraverso le posizioni, il controllo del respiro, corpo e mente, testa e
