Muoversi in acqua non vuol dire fare solo aquagym o dedicarsi ad altri sport d’acqua. Si possono eseguire infatti esercizi lenti di stretching che servono a sciogliere le articolazioni, soprattutto dopo aver nuotato. Il movimento in acqua favorisce la vasodilatazione,

Dagli Stati Uniti è arrivato anche in Italia il Bootcamp. Un allenamento ispirato a quello dei marines americani. Un trainer guida il gruppo attraverso dei percorsi di allenamento molto duri. Di solito il training dura 6 settimane e si svolge

I fattori che scatenano gli attacchi di mal di testa, i farmaci efficaci e le terapie preventive .Molteplici sono le cause che possono scatenare un attacco doloroso di emicrania (leggi: come riconoscere l’emicrania con o senza aura). Non sono uguali per

La dieta rapida in soli due giorni ti fa perdere 2 chili di peso corporeo, bruciando le riserve di grasso, eliminando tossine e scorie dall’organismo, ma senza dover fare troppe rinunce a tavola. Non si tratta di una dieta a lungo termine ma

Più di quattro italiani su dieci soffrono di allergie di stagione. E nell’ultimo decennio si sarebbe registrato un picco, dal 5 al 20 per cento le persone colpite, specie in alcune zone. Per milioni di persone queste settimane rischiano insomma di

Abbiamo intervistato per voi la Dottoressa Roberta Bartocci, Biologa nutrizionista laureata all’Università di Roma La Sapienza e membro della SSNV (società scientifica di Nutrizione Vegeteriana) che ci ha fornito delle utili indicazioni alimentari per vivere bene e più lungo. Come?